Lösning

Som Johan nämnde i föregående inlägg har jag problem med spinkiga överarmar vilket resulterar i att armvärmarna rullar ner. I hissen upp till hemmet efter träningen kom jag på att en lösning skulle vara att rulla upp värmarna som exemplifieras på bilden ovan. Jag återkommer med en utvärdering.

Sommartoppar

Fin sommar rullning idag. I och med att det finns gott om eldglada i teamet var uppslutningen ganska gles idag. Men vad gjorde det? Sommar uniformerna från Craft rastades och kändes riktigt tighta. Dans nya vindväst är riktigt snabb och lätt. Hans triceps håller dock inte uppe armvärmare än, men det kommer snart!

Falköpingsbacken....grrr.....eh......NOT!

Efter att ha upplevt en av de roligaste helgerna i mitt liv tillsammans med mina fantastiska lagkamrater i Team Solde, fick jag bara några timmar senare lära mig att inget här i livet är att ta för givet.

På grund av detta personliga nederlag har jag valt att söka mig 30 mil norröver till min hemstad Jkpg för några dagars tankeverksamhet.

För att undvika att börja klättra på väggarna känns det underbart att veta att man kan slänga sig ut på vägarna på sin tvåhjulade järnhäst och rensa tankarna.

Endast knappa milen från min mors våning finns en backe som bland annat jag själv varit med om att trissa upp som ett stort hinder på vägen mellan Motala-Motala.

Detta motlut finns beläget rakt österut från Dricka ikonen på kartan till vänster, alltså ca 12 mil från startlinjen.

Efter att för ett par dagar sedan kämpat i Jan Boklövs träningsbackar utanför Borås kan jag med gott samvete säga att Falköpingsbacken inte är något vi behöver vara oroliga för.

Att Sastre aka Dan the Man skulle svansa uppför denna backe visste vi nog allihop, men jag tror även att vi övriga ryttare kommer klara den galant. Den var varken brant eller speciellt lång.

Jag har säkert kört denna sträcka 760 ggr och med morsans gamla 1.4 liters motor har man varje gång på 2:ans växel fått varva ur motorn till kokpunkten. Därav min tidigare rädsla.

Rädslor är något man kan övervinna och det har jag nu lyckats med.

Ser med glädje fram emot att krossa denna mytomspunna klättring än en gång!

artikel;maspeedwear

Det är inte utan att det kommer en liten tår då man går in på maspeedwears hemsida. Luta er tillbaka och titta in på http://www.maspeedwear.se/ . Ett av Sveriges bästa cykellag skriver så fint om oss, är det inte otroligt.

För övrigt är det pro tour ikväll i Borås. Jag har ännu inte bestämt om jag ska deltaga då min förkylning inte är hundra än. Önskar att laget vore på plats, tänk och få hjälpas åt och dra upp lite spurter. Höra Mattis indikation på att jag drar nu, Carlström, Blixten, Delavega går med. Själv sitter jag och Sastre kvar i klungan för att fokusera på nästa bergspris. På radio hör vi att Matti släpper av och få fram Blixten som kastar den röda faran först över linjen. Poesi på två hjul, vackert.
Trevlig Valborg och var försiktiga runt eldarna.

Rullning innan helgen

Är det någon som är sugen på en liten rullning innan man går till parken och tittar på brasan? Kl 17.00 kanske?

Rykte.

Ryktet säger att någon i laget just packat upp en värstinghoj? Detta måste undersökas närmare.

Chroma

Teamet vill passa på att rikta ett stort tack till Chroma som sponsrade teamet med minibuss på lägret. Att sitta i en minibuss med sina teamkamrater på väg till träningsläger är en känsla jag önskar fler skulle få uppleva. Det är fantastiskt.

Barsnack

     
En stammis kommer in och tar sin sedvanliga cappuccino och berättar att han har köpte sin första racer och ska hänga på på lite rundor med oss framöver. 

Det roliga är att hans kompis också köpte en racer fast uppe i Örebro. Det är Vacchis bisittare på Eurosport som har en cykelverkstad där uppe (Adamsson). Vet inte hur de kom in på det men det visar sig att de har en konversation om det där "barista teamet" ifrån Malmö. Stort! Ryktet har spridit sig om de fantastiska ryttarna från Skåne+Västragötaland!   

Kadens

Vi vill passa på att hälsa alla Kadensläsare välkomna till Team Soldes blogg! Som ni förstår är vi sjukt nöjda över notisen i Kadens och träningslustan höjs ytterligare ett snäpp av medial uppmärksamhet.

Mattias banprofil

Frågor? Skriv en kommentar så besvarar Mattias. Återigen tack idol Mattias.

Fartblinda

Det gick fort i borås bergen. I en fin klunga som Erik drog igång sattes det ett nytt hastighetsrekord 75.55 km/h. Obehagligt fort, men en fantastisk känsla! Som tur var hoppade det inte fram något vilt ifrån skogen! Team Solde älskar nedförsbacke! 

tomheten har fallit över knallebygden

det är så tomt i knallebygden idag. det saknas något så vackert. vi hade det så fint när ni var här. tack kära team för helgen. skriver senare men passar på att lägga upp en liten film från lördagen.

Ellagården

Det var ett inspirerat Team Solde som satte sig i minibussen till Borås. Erik ringer oss när vi är på vägen och säger att vi inte ska förvänta oss så mycket på boendet. Vi såg det framför oss. Ett klassrum med svartatavlan, orange gardiner med lite ränder, overhead projektor i hörnet. Det blir väl bra bara vi har tak över huvudet sa vi till varandra.

Väl framme på Ellagården kan man säga att Erik hade lurat oss riktigt ordentligt. En helt nyrenoverad lada med ett tillhörande Madicken hus. Hur fräscht som helst. 

Anna som är chef på gården skämde bort oss totalt. Efter våra pass stod maten på bordet. I kylskåpet fanns det kyld öl. Allt var tipp topp. 

Tusen tack Anna och Ellagården för en fantastisk helg!

Eftersnack

Det är alltid lika härligt att snacka cykel på baren efter en sån här helg. Notera gästen som har en Team CSC-jacka på sig.

Mattias Carlsson

Det var en otrolig upplevelse för teamet att få cykla med Mattias Carlsson som på ett helt makalöst ödmjukt sätt tog hand om oss under 15-milaren. Det är ofta så med de som verkligen kan sin grej, de behöver inte visa det så himla tydligt utan kan låta andra vinna tre spurter i rad. En av min absoluta höjdpunkt under helgen var när Mattias sa att jag skulle "ta hans hjul" vilket ledde till första spurtvinsten för mig på PRO Tour-sträckan.

Idoldyrkan

Såg att MA Speedwear vann elitklassen i Hilleshögsloppet.

http://www.cykelnytt.se/artikel.php?subaction=showfull&id=1209236884&archive=&start_from=&ucat=2&

Mattias C har gjort ett bra jobb där också.
Vi får köra ett möte och se vad som krävs för att få bli farmarklubb till MA
Än en gång tack Mattias för din medverkan i helgen.

Craft

Avslutningen på träningslägret var en upplevelse. Vi fick en rundvandring med guide Erik på Crafts huvudkontor. Billig shopping fick vi också uppleva då testplagg såldes för en extremt billig penning. Blixten hittade en väldigt fin hood. Nu sitter vi i bilen på väg hem till Malmö.

Profil

Gårdagens banprofil till frulla.

Snack om dagens tur

Ja, då var det middag igen!

Champagnen har redan kittlat våra strupar.

Behind bars

Johan har nosat upp en maskin.

Där satt den

Sleten

Sastre något dimmig i blicken efter tre vunna spurter.

15 mil senare

Fartkrull

Alf!

Helt plötsligt dyker teamets älskling Alf upp med dykat bord. Magic.

Avfärd

Frulla

Ellagårdens frulla faller teamet perfekt i smaken.

God morgon Sverige

Kan man vakna till en bättre utsikt? Svar: nej.

01:23

Världsklass

22:26

Till alla anhöriga: Vi har det bra.

Kvällsmys

Livet är inte så tokigt som Team Solderyttare.

Landning

Erik tog emot oss på den magiskt fina Ellagården. Skumpan var perfekt temperad.

Driver

Carlström peltorfierad vid ratten. Stabilt.

Matti

Vi har plockat upp Matti i Halmstad. Hela teamet samlat!

I baksätet

Allt under kontroll i baksätet.

Blixten

Blixten är redo för läger trots instabil magform.

Check in

Avresa

40 minuter till take off. Minibussen fixad. Väskan packad och pumpen pressade jag ner i yttersta facket. Tandborste och body lotion är med, tandkräm hoppas jag att Blixten har med sig. Går rykten på stan om att Blixtens mage inte är i topptrim (invärtes) efter Egyptenresan. Jag hoppas att den kommer i form. Anders "delavega" Jönsson skickade precis mess om att kudde ska med.

Bibs bara bibs!!!!

Fortfarande lite kallt att bara köra i bibsen...
Om jag ändå hade haft en Team Solde teamtröja från Craft.

Björnen går i ide

Dag 4

Dags att avsluta detta kapitel i Bantar-Björns efterliv. Tid att fylla på depåerna inför helgen med thaimat..?0.110ton, nej, ligger faktiskt kvar på 0.106ton (även efter thaimaten)

Helgens uppdateringar

Det kommer att bli sjukt många inlägg i helgen. Dock kommer det nästan enbart bli bildinlägg då det är lurigt att skriva text på mobilen när man sitter på hojen uppför ett berg. Jag räknar även med att spela in korta filmsekvenser (tex när Blixten tar av sig tröjan) för att lägga upp senare när vi kommit hem.

Packning

Kunde inte hålla mig från att börja packa. Känns stabilt.

Våldgäst

Ibland tar jag cykeln ut till Bunkeflo för att kontrollera att Lars och Anna har rätt inställning på kvarnen. Det slår aldrig fel, kvarnen är inställd med kirurgisk precision vaje gång. Är otroligt laddad inför träningslägret. Imorgon tar teamet minibussen upp till Borås för två dagars finslipning av teknik och form. By the way, vem gör blandbandet? delavega? Blixten? Matti?

Söndagsrullning

Det är nästan så att man får gråten i halsen när man ser att våra hjälpryttare kör söndagsrullningen som vanligt. Samling klockan 11 vid rondellen och alla är hjärtligt välkomna

Onsdagsåket

Sol är härligt. En riktigt lättklädd tur till brofästet idag. Lite backträning och intervallträning som Coach styrde upp. 

Matti var sen till samlingen halv åtta så han fick spurta ifatt oss. Efter en mil kom det en flämtade Matti. För er som har varit oroliga så var han ruskigt het idag. 

Delavegas växlar är ett fortsatt mysterium. Det strulade idag också. Detta måste fixas till helgens aktivitet annars blir det tufft i utförskörningen med bara lilla klingan!

Johan och Sarah var tillbaka efter en tids sjukdom. Gott att ha er med igen! 

Jet-Micke var med och trampade.

Min telefon är hos farbror doktorn så det blev ingen onsdagsbild, men lägger in en annan fin bild! 

onsdag!

solsken på passet? Lyckas vi samlas redan halv åtta månne?

Uppdrag: Slangköp

Jag nämnde på kaffebaren att jag skulle köpa slang idag. Det börjar ju vankas träningsläger med stort T. Carlström var inte sen med att säga att jag skulle köpa tre till honom när jag ändå var igång. Som den finlirare han är sa han klart och tydligt att han ville ha slangar med extra lång ventil. Fridhems Cykel blev leverantör denna gång och köpet gick bra.

Notis i Kadens

En fågel kvittrade på stan om att Team Solde har fått en notis i nya numret av Kadens. Den borde komma ut i handeln om en vecka eller något i den stilen.

108 på Borgskalan

Dag 2

Med lite vätskeutdrivande och bastu på torsdag så är målet inom räckhåll... 0.108ton

Sponsorarbete

Det är roligt att få grejer av sponsorerna. Något som är ännu roligare är att ge något tillbaka. Idag träffade jag vår flingsponsor på Gastro Nord och passade på att leverera kaffe i deras monter. De är sjukt nöjda med deras investering i Team Solde!

Motgångar föder framgångar

Dag 1

Börjar dagen med näringslösning+kallt kaffe (för övrigt rek. på paketen) detta gör man bara en gång, Redan på tåget till jobb så började hunger ge sig tillkänna och så har det fortsatt under hela dagen det är först nu på kvällen som det har lugnat sig. Annars har det varit en dag full av karaktärstest. Två kollegor firades av på jobb med, marängzwizz ( Smärtsamt!!!)och när jag kom hem så testades jag en ytterligare en gång av min sambo som knaprade i sig två ekologiska kabanoss(det gör ont, det gör ont...) med tillbehör mitt framför ögon på mig. Men allt jag kunde tänka på var hur jag ska slipstreama The Man i branterna och blåsa förbi han strax innan krönet... 0.1085ton

Camp de knallebygden

Tiden går och så var det då bara 4 dagar kvar tills laget samlas för en gemensam helg. Vilken grej och vilken känsla. Notera oxå att jag inte skrev träningshelg utan bara helg. Träningen kommer självklart vara en stor del av helgen men fokus kommer också ligga på gemenskapen och kärleken i gruppen. Med andra ord det som får ett lag att bli just ett lag och inte ett gäng uppnosiga individer.
Efter mitt förra inlägg gällande campen har jag fått en del oroliga sms och samtal gällande nivån på helgen. Jag kan lugna alla med att ingen kommer bli avhängd och lämnad i ngn av de många klättringar vi kommer att göra. - Alla med i gruppen? -JA. - Bra då fortsätter vi. Om mot förmodan ett NEJ utropas väntar vi tills alla är samlade. Målet är ju fortsatt att klara cykla runt Vättern, inte att slå det gällande rekordet på 6.41:45. Nåväl, känn lugnet.
Preliminär agenda ser ut som följer;
Fredag;
20.15 Beräknad ankomst (ring när ni närmar er så guidar jag jag sista biten), kramkalas samt incheckning beräknas till 30 minuter.
20.45 Välkomstdrink.
21.00 Middag. Vad som händer efter middagen och hur länge den pågår återstår att se...allt kan hända.
Lördag;
07.30 Vakna
07.45 Frukost och genomgång av dagens runda.
09.00 Distanspass. Jag beräknar att passet är ca 15 mil. Längs denna sträckning är ett kaffestopp planerat. Beräknad totaltid är ca 6 timmar.
15.00 Dusch, stretch, mat och återhämting.
16.30 Guidad tur i minibuss i knallebyggden. Meddtag mynt om du vill fynda.
19.30 Middag och goda viner.
Söndag;
08.00 Vakna
08.15 Frukost
09.30 2,5 timmar fartlek och teknik.
12.00 Dusch, stretch och stor brunch buffé.
14.00 Besök hos tigrarna samt alla andra farliga djur.
16.00 Avfärd mot Malmö
Att ta med;
Cykel, pump, slang och cykelkläder såklart.
Sängkläder alt sovsäck och kudde.
Lite pengar och en flaska jäger.
Även att det är 30 grader och sol när ni lämnar Malmö så ta med regnkläder och underställ. Regn och kyla är mer regel än undantag i denna del av sverige. Ställ in er på regn, allt annat är på riktigt en bonus.
Låt mig veta om ändringar behöver göras i agendan. Vi kommer ha riktigt kul, det vill jag lova och jag längtar efter er allihop. Varmt välkomna.

Extrema utmaningar kräver extrema metoder

Dag 0

Efter att kämpat på nu i otaliga veckor med hög träningsdos var ju tanken att jag skulle tappat något kilo inför bergsträningen i Borås( berg? tydligen, enl. Erik finns där berg i Borås). Men viktminskningen har avstannat och jag står stadigt på 0,11 ton. Tyvärr har jag inte ämnesomsättningen som Dan the man. Tanken på att jag ska försöka hänga på en så rutinerad bergsget på hela 55 kilo i de kilometerlånga och 23%-iga uppförsbackarna får mig att ta till något så klassiskt som en bantningskur. Så i 5 dagar kommer jag att livnära på en chokladsmakande näringslösning, vad gör man inte för teamet.
Fortsättning följer... /BB

Carlströms förklaring

Fortsättning

Ursäkta mitt fumliga lillfinger som råkade träffa "publicera inlägg".
Fortsättning:

träningslägret i Borås. Där tror jag att vi kommer kunna svetsa samman oss till en oslagbar enhet.
Erik provkörde den tuffa sträckningen igår och han låter framföra att den är fantastisk.
Vi har ju inte lagt vårt läger i Sveriges direkt solsäkraste paradis men vi får ändå hoppas på att vädergudarna är med oss.

Over and out.

Skanör

Efter att ha varit på villovägar runt Skånes landskap ett antal söndagar var det så dags att styra kosan mot vårt älskade Skanör igen.
Cykelguiden Ola har varit en aktiv motståndare mot denna tur sedan länge och hävdat att dess vägar inte håller samma klass som exempelvis den vi körde förra söndagen.
Må så vara men ibland är suget efter Aldo och hans tjejers delikatesser så stort att det inte går att motstå.
Ett rekordstort antal deltagare och utomordentligt goda väderförhållande gjorde att tempot kunde hållas på en bra nivå i stort sett hela tiden. Ja, det var så pass högt att två av dagens ryttare fick avbryta turen.
Dagens pass var som vanligt händelserikt och det var som vanligt Johan C som stod för det mest spektakulära.
Någon mil innan ankomsten till Skanör fick Johan nämligen punktering på bakdäcket.
Ni som är frekventa besökare på vår blogg kunde för ett par dagar sedan läsa om Johan och hans första byte av innerslang. Där kunde man nästan ana en viss självsäkerhet och nonchalans om hur enkelt det var. Åsikterna om dagens punktering går isär. Vissa hävdar att det var glassplitter som orsakade den, vissa hävdar helt enkelt att Johan misslyckats med sitt tidigare byte. Detta gjorde att Ola fick hålla i mycket pedagogisk utlärning om hur det hela ska gå till.

I övrigt skall noteras att det var trevligt att se Mattis framfart utan sina gamla traktorsulor.
Vilken skillnad! Om man tidigare tyckt att han kraftfullt flyger fram på vägarna skulle man sett honom idag. Hans nya slicks gjorde bland annat att han tog hem spurtpriset i Skanör.
Helt klart dagens utropstecken.

Från Team Solde medverkade Johan C, Dan the Man, Matti och jag själv.
Blixten är och utforskar Tutankamons grav i Kairo och Erik var och följde händelseförloppet på HV-karnevalen i Jkpg.
Gångerna hela teamet varit samlade är lätträknade så jag ser fram emot