cykel och kaffe

var tvungen att riva ut dessa artiklar/notiser ur DN i veckan, team Solde är verkligen på det. Cykel och kaffe, ja vad mer behövs säga.

Peter Jönsson

Jag har en bror som heter Peter. Han har egentligen ingenting med cykling att göra. Han tar t o m bilen till jobbet trots de ynka 3 kilometrarna. Nej, Peter har tre andra intressen i sitt liv.
Att äta mat, att laga mat och numera även att skriva om mat.
Peter har i år gett sig in i vårt område d v s bloggområdet, och det vill jag med detta lilla inlägg göra reklam för. Att vara medlem i min familj är lika med att vara medlem i Team Solde och då är det legitimt att åka marknadsföringssnålskjuts på vår blogg.

Cykling och mat handlar egentligen om samma sak; Kärlek.
Så om du är trött på att dagarna i ändå äta fiberberikad müsli och dricka sportdryck, och kanske vill unna dig något annat, gå då in på denna sida och njut.

www.petersmat.blogg.se

Team Soldes nya mysdress.

Det är viktigt att vila emellan passen. Vad passar då om inte en mysdress. Team Solde har fått provkollektionen. Kommer bli nått åt detta hållet.

Den kommer även bli laguniformen till och från tävlingar under 2009. 

Va tycks? 

Nästan världsklass

Blixten skulle göra det omöjliga. Att på en veckas träning sätta hundra armhävningar. Det gick nästan hem. Otroligt imponerande. Det är ju populärt med 6-veckors program för armhävningar. Blixten sätter en ny standard i och med detta försök.

Byte från damsko till herrsko.

Fick leverans från cyclecomponents idag. Ett skepp kom lastat med ett par Shimano SH-R215B . De känns ruskigt snabba. Stabil sula i carbon som är riktigt stela. Känns lovande. 

Mina gamla SH-R098W som jag fick på köpet när jag köpte min Scott för exakt ett år sen har den här beskrivningen på Shimano's hemsida:

"Designed specifically to fit women, with a lower, narrower heel section and a lower volume front end."

Det kan bli tufft att klä upp ett par herr skor nu, men jag ska göra ett tappert försök.

TILL SALU: GIANT TCR C1 - 07 (Helcarbon)

En kär kollega ska sälja sin hoj då tomten hade en ny i sin säck. Nedan lite info från Daniel.

Giant TCR C1 - 07 (Helcarbon)
Storlek Medium, 54. (Jag är 177 cm)
Full Shimano Ultegra inkl. pedaler
Shimano 105 hjul med fräscha Hutchinsson Fussion 2 däck samt ultegrakasset (12-25).
Deda 215 shallow styre + Två olika styrstammar (alu/carbon)
Fullcarbon sadelstolpe
Fizik Arione sadel (svart)
Trådlös Sigma cykeldator med kadensmätare.
Cykeln finns i Falkenberg
Prisidé: 11.500SEK
Maila; thedanne@hotmail.com

Inte alltid så kul

Det är tentaperiod nu. Men för att ändå bibehålla någon slags livskvalitet så gör man bäst i att varje dag utföra i alla fall en annan aktivitet förutom studier och födointag. Idag blev det cykelrunda som belöning. Med nya pedaler och skoskydd samt en nyservad cykel (efter Lussekattens förödande effekt på mina växlar), så kändes det som att förutsättningarna knappt kunde varit bättre.
Visst, det var lite jobbigt när jag insåg att mina sprillans nya skoskydd uppenbarligen var sydda till en stackars människa med muskelatrofi eller möjligtvis till något litet, litet barn med fotödem som resulterade i storlek 39 i skor men med bibehållna bebis-vader. De gick helt enkelt inte att knäppa. Ja, de nådde faktiskt knappt halvvägs. Men all utrustning behöver ju vara perfekt, vinden kommer ju ändå inte bakifrån resonerade jag och cyklade iväg på min kvällsrunda.
Desto värre blev det dock när det tog totalstopp med pedalerna, kedjan åkte ur och saker och ting gick helt enkelt inte att få rätt på. Inte mycket att göra annat än att promenera hem med en cykel vars bakhjul låste sig för varje varv kedjan tog. En femtio minuter lång promenad i regn och mörker med en mental bild av hur mina nya klossar slets upp, atomlager efter atomlager, med varje steg jag tog. Tanken slog mig att det här är ju faktsikt som att gå i högklackat, fast tvärtom, med klacken nästan framme vid tårna och smärtan på framsidan av underbenet istället för på baksidan.
Väl hemma utförs en explorativ operation på Bianchin som gör att diagnos kan ställas: En av plupparna i kedjan har blivit utsatt för något slags våld och därmed antagit en abnormal form vilket har lett till att kedjan ej kunnat rulla på som brukligt. Behandling: Ny kedja.

Ledig eftermiddag

Ledig eftermiddag. Då är det cykelpyssel som står på programmet. Hämtade Amelies fixiehjul hos JZ. Började därefter tvätta Cervelon och nu ska jag köra min egen fixie i badkaret och eventuellt lägga på lite vax. Efter pysslet blir det en löparrunda.

Spikmattan

Erik, den funkar.

Flash

Oh så trevligt vi hade det idag. 6 ryttare, 6 mil, 1 halvöppen golfrestaurang med kaffe. Snarkus blev spurtkung. Johan Norell inte långt efter. Team Solde-åkarna kändes lagom heta. Kul att Fredrik hängde på Störtskön åkare med stil.

Dagens tur i grafer

Ny utrustning kräver rutin. Jag glömde kicka igång tiden ifrån rondellen. Därför stämmer inte tid, längd och kartan men det är lite grafer iallafall.

Funbeat

Inom kaffevärlden snackar man om "the third wave". Det begreppet är ett bra begrepp och betyder en himla massa fina saker. Jag ska inte rada upp alla här. Men ett ord somofta kommr upp när man pratar om the third wave är transparency. Några i Team Solde har blivit transparenta i sin träning och kan numera följas på funbeat som är en utmärkt sida för träningsregistrering. Hetsjakten har börjat!

Söndagsrullning

Imorgon söndag blir det söndagsrullning! Samling klockan 11:00 vid rondellen. Vi siktar på att köra mellan 4-5 mil. Förmodligen blir det bokskogen. Förhandssnacket signalerar högt tempo.

JZ

Jag hängde hos JZ häromdagen. Älskar att hänga hos JZ. Lämnade in Amelies nav för hjulbygge och passade på att få hjälp med att lossa en bult som hade kilat fast sig. Det mäktigaste ögonblicket under besöket var när jag fick se Team Soldes dekal på verktygsväggen! Är det du Blixten?

Break

Ni har säkert redan fått reda på det. Johan fick ont i vaden igår under en löprunda. Heléne (teamets massör och mentala rådgivare) fick gå hands-on under ett snabbt break i klubbstugan.

Förnuftigt

Torsdag

Torsdagar är lika med pistakörning för min del. Jag och Snarkus tog en repa runt stan och passade på att småsnacka under tiden. Himla trevligt.

Garmin Edge 305

Höjdkurva från gårdagens tur. Skåne är faktiskt inte helt platt.

Att fylla år är kul. Särskilt när det ligger en Edge 305 i ett av paketen. 

Körde första turen med den igår och den känns fantastisk. GPS, puls och en rad andra finesser. Jag har aldrig jobbat med puls i min träning innan så det ska bli spännande att få en dimension till.

Det finns en risk för att det kommer att bli en hel del grafer på bloggen framöver. 

Jag har fått en ny låtsas kompis. 

Tack mor, far, Anders och Kerstin för den fina födelsedagspresenten.

Spikmatta

Team Solde älskar att testa produkter, inte bara pedaler och sadlar utan ALLT som på ngt sätt kan knytas till cykel. Ett pågående test görs nu av spikmatta. Det gör ont så in i hel.... första 6-7 minuterna, sedan kommer värmen och avslappningen är total. Återkommer med mer rapporter om någon månad sådär för att se om det verkligen fått ngn effekt?

Johnny Rotten?

En av anledningarna till att det varit skralt med cyklandet är kylan. Jag väntar gärna till varmare tider även om det kommer att innebära att jag ligger på rulle ända tills jag blir avhängd.

Dock ordnade min snälla mor en världsmästarmössa som ska få plats under hjälmen, just för att jag ska kunna cykla i kyla. Tyvärr hade hon blivit av med lappen där jag skrivit vilken ordning färgerna ska sitta, så ränderna blev enligt OS-ringarna istället. Skit i det, jag ser ju asgrym ut.

Touchdown

Äntligen fick jag känna på marken. Jag har nästan längtat efter det. Trots hysteriska MTB-turer som ungdom i Dalarna har jag väldigt få markkänningar i bagaget. Idag hände det. De där microsekundrarna när man känner att framhjulet släpper på glansisen kan inte köpas för pengar. Ångest blandat med funderingar om hur framtiden ska arta är det jag upplevde. När jag kom hem var det blod i byxan. Jag kände mig fruktansvärt nöjd för det. Byxan lite trasig, handsken lite trasig, vindjackan lite trasig, precis som det ska vara efter en vurpa med andra ord. Imorgon blir det löpning.

Sol, snö, snor och semla

Det blev en sen natt igår då Idol Mattias och han utsökta Sara bjöd till middag. Att det sedan var hockey final gjorde ju inte sängdax tidigare direkt.
Nåväl, kl 10.00 satt Henke och jag på våra cyklar. Jag har lite problem med Konan för tillfället så det fick bli MTB. Färden gick till Ulricehamn där vi tog en fika på Västergötlands bästa kaffe, café torgstallet i Ulricehamn. Totalt blev det dryga 10 mil och runt 4 timmar i sadeln. På slutet var jag riktigt krispig och Henke fick mer eller mindre dra hem mig, tack Henke.

Det är vackert ute på vintern, här som vanligt på hjul bakom Henke.

Malena på Café torgstallet i Ulricehamn serverar en riktigt fin semla. Jag kan stark rekommendera detta café. Det är alltid öppet, kaffet är fint och personalen förtjusande.

Semlan var så god att jag fick grädde i hela ansiktet, härligt.

En gammal tågtunnel hade förändrats till ett isfall, det kändes som en kul turist grej så Henke fick agera modell framför isen.

Som en isdans.

Det har varit fint att vara i Jönne och Sälen för att hämta krafter men det är skönt att vara på hemmaplan igen så man kan sätta sig på cykeln. Jag , Coach och Stenqvist trotsade kylan och körde ett långintervall pass. Gick bra de första intervallerna tills vi kom ut på de små vägarna kring Bokskogen. Då blev vägen en isbana dessutom rejäl kantvind. 

Coach gick i backen och Stenqvist gjorde sin premiär vurpa. Vi hade ganska låg hastighet men det blev nog lite skrapsår. Det var så fruktansvärt halt.

Vi fick ihop 4 mil och hade trots väder en fantastiskt trevlig runda.

Coach's snabba nyinvesterade Cannondale ram. 

Dan vid vägkanten efter premiärvurpan.

Backsnömonster

Bland alpinister och längdåkare hittade jag denna magiska skapelse i helgen i italienska alperna. Jag har aldrig sätt ngt liknade men det kanske någon läsare har gjort, isf vill jag veta allt om detta snömonster. Riktigt fin tycker jag.

Cykelfrisyr

Jag gick in till Maud. Maud har herrfriseringen vid Kronprinsen. Jag sa till Maud: Maud, klipp mig i den snabbaste frisyren du kan tänka dig. Maud levererade.

Kvalitetstid

Det var bara jag och Jens som dök upp vid rondellen på utsatt tid. Kvalitetstid med Jens Brine på tu man hand, jo jag tackar jag! Som en försenad julbonus. Vi körde onsdagsspurtsrundan i trevligt tempo med tillhörande kaffesnack och allmän catch up. Jens drog upp några spurter också och såg minst sagt stabil ut trots julfirande i Berlin. Dock frös vi båda två så mycket om fötterna att vi var tvungna att stanna i Limhamn och hoppa runt några minuter för att återfå känseln i tårna. Årets första tur med växlat är avklarad! Underbart.



Efter passet var det dags för årets första cykeltvätt. Praktiskt!

Söndagsrullning

Samling klockan 11 vid rondellen idag söndag! Det blir onsdagsspurtsrundan.

Födelsedagspresent monterad

Pedalerna jag så kärleksfullt fick av Dan är nu monterade av densamme. Min förhoppning är att jag inte ska tappa de där värdefulla tretton sekunderna som det ibland tog för mig att klicka mig i de förra pedalerna jag hade. Tretton sekunder som i värsta fall kan medföra att man ligger 120 meter bakom onsdagsspurtsklungan under hela den blåsiga sträckan förbi Bunkeflo och är så trött när första spurten kommer att man hellre vill slicka de jordiga hjulen till nyckick än att ta ett endaste tramptag till. Det är bara det att man inte orkar hoppa av cykeln och sätta igång med jordätandet, dels för att det är en energikrävande rörelse och dels för att man vet att man måste i de där jädra pedalerna igen någon gång, så det är helt enkelt lika bra att fortsätta trampa. Men med de här nya superpedalerna så är förväntningarna höga - aldrig mer tappa klungan på grund av pedalstrul! Och om jag tappar klungan av annan anledning så blir det i alla fall lätt att klicka sig i igen efter det att hjulrengöringen är gjord. Tack Dan.

Pistakörning

Jag hängde med Pista Malmoe på deras lördagskörning idag. Det var inte nådigt så hårt det var. Regn, snö, spik och vind var elementen på turen. Det var mäktigt att se 10 st enväxlade hojar med ryttare slita mot naturens krafter. Jag själv blev så j-vla kall om fötterna att jag fick sitta 20 minuter med både händer och fötter i handfatet.

Långfärdsskridskor

Fridas pappa bjöd ut oss på finutflykt till Fjällfotasjön, fantastiskt! Löptävling och nyårsfirande kändes lite i början men farten kom på slutet. Givetvis blev det termosstopp.