Förnuftigt

Torsdag

Torsdagar är lika med pistakörning för min del. Jag och Snarkus tog en repa runt stan och passade på att småsnacka under tiden. Himla trevligt.

Garmin Edge 305

Höjdkurva från gårdagens tur. Skåne är faktiskt inte helt platt.

Att fylla år är kul. Särskilt när det ligger en Edge 305 i ett av paketen. 

Körde första turen med den igår och den känns fantastisk. GPS, puls och en rad andra finesser. Jag har aldrig jobbat med puls i min träning innan så det ska bli spännande att få en dimension till.

Det finns en risk för att det kommer att bli en hel del grafer på bloggen framöver. 

Jag har fått en ny låtsas kompis. 

Tack mor, far, Anders och Kerstin för den fina födelsedagspresenten.

Spikmatta

Team Solde älskar att testa produkter, inte bara pedaler och sadlar utan ALLT som på ngt sätt kan knytas till cykel. Ett pågående test görs nu av spikmatta. Det gör ont så in i hel.... första 6-7 minuterna, sedan kommer värmen och avslappningen är total. Återkommer med mer rapporter om någon månad sådär för att se om det verkligen fått ngn effekt?

Johnny Rotten?

En av anledningarna till att det varit skralt med cyklandet är kylan. Jag väntar gärna till varmare tider även om det kommer att innebära att jag ligger på rulle ända tills jag blir avhängd.

Dock ordnade min snälla mor en världsmästarmössa som ska få plats under hjälmen, just för att jag ska kunna cykla i kyla. Tyvärr hade hon blivit av med lappen där jag skrivit vilken ordning färgerna ska sitta, så ränderna blev enligt OS-ringarna istället. Skit i det, jag ser ju asgrym ut.

Touchdown

Äntligen fick jag känna på marken. Jag har nästan längtat efter det. Trots hysteriska MTB-turer som ungdom i Dalarna har jag väldigt få markkänningar i bagaget. Idag hände det. De där microsekundrarna när man känner att framhjulet släpper på glansisen kan inte köpas för pengar. Ångest blandat med funderingar om hur framtiden ska arta är det jag upplevde. När jag kom hem var det blod i byxan. Jag kände mig fruktansvärt nöjd för det. Byxan lite trasig, handsken lite trasig, vindjackan lite trasig, precis som det ska vara efter en vurpa med andra ord. Imorgon blir det löpning.

Sol, snö, snor och semla

Det blev en sen natt igår då Idol Mattias och han utsökta Sara bjöd till middag. Att det sedan var hockey final gjorde ju inte sängdax tidigare direkt.
Nåväl, kl 10.00 satt Henke och jag på våra cyklar. Jag har lite problem med Konan för tillfället så det fick bli MTB. Färden gick till Ulricehamn där vi tog en fika på Västergötlands bästa kaffe, café torgstallet i Ulricehamn. Totalt blev det dryga 10 mil och runt 4 timmar i sadeln. På slutet var jag riktigt krispig och Henke fick mer eller mindre dra hem mig, tack Henke.

Det är vackert ute på vintern, här som vanligt på hjul bakom Henke.

Malena på Café torgstallet i Ulricehamn serverar en riktigt fin semla. Jag kan stark rekommendera detta café. Det är alltid öppet, kaffet är fint och personalen förtjusande.

Semlan var så god att jag fick grädde i hela ansiktet, härligt.

En gammal tågtunnel hade förändrats till ett isfall, det kändes som en kul turist grej så Henke fick agera modell framför isen.

Som en isdans.

Det har varit fint att vara i Jönne och Sälen för att hämta krafter men det är skönt att vara på hemmaplan igen så man kan sätta sig på cykeln. Jag , Coach och Stenqvist trotsade kylan och körde ett långintervall pass. Gick bra de första intervallerna tills vi kom ut på de små vägarna kring Bokskogen. Då blev vägen en isbana dessutom rejäl kantvind. 

Coach gick i backen och Stenqvist gjorde sin premiär vurpa. Vi hade ganska låg hastighet men det blev nog lite skrapsår. Det var så fruktansvärt halt.

Vi fick ihop 4 mil och hade trots väder en fantastiskt trevlig runda.

Coach's snabba nyinvesterade Cannondale ram. 

Dan vid vägkanten efter premiärvurpan.

Backsnömonster

Bland alpinister och längdåkare hittade jag denna magiska skapelse i helgen i italienska alperna. Jag har aldrig sätt ngt liknade men det kanske någon läsare har gjort, isf vill jag veta allt om detta snömonster. Riktigt fin tycker jag.

Cykelfrisyr

Jag gick in till Maud. Maud har herrfriseringen vid Kronprinsen. Jag sa till Maud: Maud, klipp mig i den snabbaste frisyren du kan tänka dig. Maud levererade.

Kvalitetstid

Det var bara jag och Jens som dök upp vid rondellen på utsatt tid. Kvalitetstid med Jens Brine på tu man hand, jo jag tackar jag! Som en försenad julbonus. Vi körde onsdagsspurtsrundan i trevligt tempo med tillhörande kaffesnack och allmän catch up. Jens drog upp några spurter också och såg minst sagt stabil ut trots julfirande i Berlin. Dock frös vi båda två så mycket om fötterna att vi var tvungna att stanna i Limhamn och hoppa runt några minuter för att återfå känseln i tårna. Årets första tur med växlat är avklarad! Underbart.



Efter passet var det dags för årets första cykeltvätt. Praktiskt!

Söndagsrullning

Samling klockan 11 vid rondellen idag söndag! Det blir onsdagsspurtsrundan.

Födelsedagspresent monterad

Pedalerna jag så kärleksfullt fick av Dan är nu monterade av densamme. Min förhoppning är att jag inte ska tappa de där värdefulla tretton sekunderna som det ibland tog för mig att klicka mig i de förra pedalerna jag hade. Tretton sekunder som i värsta fall kan medföra att man ligger 120 meter bakom onsdagsspurtsklungan under hela den blåsiga sträckan förbi Bunkeflo och är så trött när första spurten kommer att man hellre vill slicka de jordiga hjulen till nyckick än att ta ett endaste tramptag till. Det är bara det att man inte orkar hoppa av cykeln och sätta igång med jordätandet, dels för att det är en energikrävande rörelse och dels för att man vet att man måste i de där jädra pedalerna igen någon gång, så det är helt enkelt lika bra att fortsätta trampa. Men med de här nya superpedalerna så är förväntningarna höga - aldrig mer tappa klungan på grund av pedalstrul! Och om jag tappar klungan av annan anledning så blir det i alla fall lätt att klicka sig i igen efter det att hjulrengöringen är gjord. Tack Dan.

Pistakörning

Jag hängde med Pista Malmoe på deras lördagskörning idag. Det var inte nådigt så hårt det var. Regn, snö, spik och vind var elementen på turen. Det var mäktigt att se 10 st enväxlade hojar med ryttare slita mot naturens krafter. Jag själv blev så j-vla kall om fötterna att jag fick sitta 20 minuter med både händer och fötter i handfatet.

Långfärdsskridskor

Fridas pappa bjöd ut oss på finutflykt till Fjällfotasjön, fantastiskt! Löptävling och nyårsfirande kändes lite i början men farten kom på slutet. Givetvis blev det termosstopp.

Äntligen!

Efter att ha testat på livet utan dator i 3 månader har den så äntligen dykt upp på min nya adress.

Internet installerades idag och en ny värld har öppnats. Min bloggningsfrekvens har tidigare varit usel men detta ska det nu bli ändring på.

Tips! Härlig intervju med den fantastiske Ivan Basso samt Dave Zabriskie med tourens absolut snyggaste mustasch. Allt detta i en engelskspråkig cykeltidning. Eftersom teamet ännu inte erhållit några likvida medel kan jag inte avslöja dess namn, men lite produktplacering har ju aldrig skadats. 

en espresso tack.

team solde är cykel men uppkomsten till teamet är som ni känner till kaffe. Var än i världen teamets medlemmar befinner sig så testar vi kaffe. Jag befinner mig för tillfället i Prag på jobb. Efter en lång bilresa igår från tyskland intogs en snabb middag på hotellet, innan jag gick upp till rummet tänkte jag att jag måste testa kaffet i baren. Det var ett par innan mig som beställde en kaffe, deras kaffe rann i ca 1 minut, baristan slog av när ytspänningen bara höll kaffet kvar i koppen. Blaskigt tänkte jag och bad om att bara få 1/3 så mycket. Jag serverades mitt kaffe och drack, det var det äckligaste kaffe jag någonsin druckit. Att det sedan visade sig att det kostade 55 SEK gjorde upplevelsen ännu större på någotvis. Ingen lyckolott denna gång men som team solde alltid säger; - du måste våga pröva för att veta.

Jag var tvungen att dokumentera koppen.

Något helt annat, en kul tennis bild på Anders Delavega Jönsson från juldagen. Han är fin i sin vita dress.

Patrik "The Hulk" Hjalmarsson

Idag hade jag den stora äran att få åka längdskidor med min stora träningsförebild Patrik "The Hulk" Hjalmarsson. Patrik och Corleone brukar träna ihop här i Dalarna. Klockan 08:00 stod bilen klar på Utsiktsvägen för att åka iväg mot Borlänge. Vi hämtade upp Patrik som hade två fina Focus-hojar hängandes i garaget. Med stor sannolikhet kommer vi att få se Patrik i rullning på teamets träningsläger i Jönköping i april. Väl vid spåret i Borlänge var stämningen ytterst gemytlig mellan åkarna. Jag själv har inte kört längd seriöst på 10 år och visste inte riktigt hur tekniken skulle sitta. Patrik tog täten på första varvet och jag "tog skida" på Corleone som i sedvanlig ordning "pratar ner" sin egen form. Efter första varvet drog Patrik ifrån och både jag och Corleone blev avhängda så det skrek om det. Corleone hade nog dock haft krafter att haka på ett tag i alla fall men han ville inte lämna mig gråtandes i spåret helt ensam. Respekt. På tredje och sista varvet sträckte Corleone ut ordenligt och visade prov på en bländande teknik och styrka. Jag kunde bara konstatera att jag aldrig någonsin kommer att kunna haka på dessa gossar i skidspåret. Tusen tack för en trevlig tur!

Corleones vallabox. Som en välfylld baguette.

Puls is everything - Corleone och Patrik checkar av varandras puls efter träningen.

oj oj vad det kommer gå!

teamets cykelansvarige var i Jönköping och skaffade mig ett fordon i helgen, stort tack! Simoni har kört hem girot på en, Cippo hade en för att kunna spurtslå Glenn Magnusson i samma lopp. Mitt exemplar är uppfostrat vid klevalidens branter så turen runt sjön i sommar kommer att gå som en dans. Uppviglaren till armhävningsstressen har nått sitt mål har jag hört, själv har jag en dag kvar på schemat, 100 st är nära. Tävlingsnerverna ska få sitt innan året är slut med löptävling på nyårsafton. Dan åker skidor, Johan har trainer på gång, de andra laddar i lönndom, 2009 kommer gå snabbt!

På väg till skidspåret

Patrik, Corleone och jag på väg till Borlänge för att njuta i skidspåret. Skönt snack i bilen.

Skidåkning med Corleone X 2

Idag fick jag ett kvalitetspass med Corleone den äldre och Corleone dyn yngre uppe i Risshyttskogarna. Notera Corleone d.ä:s. skidhandskar. Hardcore är bara förnamnet.


För egen del kändes formen helt ok på skidorna trots att jag inte har kört på många år.



Corleone d.ä. har cirka 1-2 miljoner par skidor i garaget.

Corleone d.y. är släktens stolthet med spel i UEFA-Cupen för IFK Norrköping 1972. Corleone d.ä. var såklart manager.

Julafton

Vissa sitter och väntar på tomten, vissa sitter på trainern.


Corleone övervakar så att Stenis inte fuskar med kadensen.

God Jul & Gott Nytt år!

Team Solde vill passa på att önska alla bloggläsare och cyklister en riktig god jul och ett gott nytt år. Som vi alla redan vet kommer 2009 att bli det brutalaste cykelåret hittills i teamets historia. Förhoppningsvis kommer tomten att ha med sig cykelprylar i säcken imorgon.

Alternativ vintertraning

Jag skams (nastan) over min tystnad pa soldebloggen. Men sa har dagen innan jul ar det dags att bryta gamla daliga monster. Det ar med skrackblandad fortjusning som jag laser om teamets traning infor varen. I samma takt som era kroppar byggs upp forslappas min pa strander runtom i Brasilien (darav avsaknad av a, a, o med diverse prickar). Men nu ar det stopp for aven detta daliga monster! Vintertraning i form av cykelturer i nollgradigt morker eller pa en spinningcykel i svettluktande lokaler ar utbytt mot surfning i 30 gradig varme och stralande sol. Har hort att surfning ar det basta substitutet for just utebliven cykeltraning! Suverant bade for att ova smidighet, styrka och balans som sa val behovs for att ta sig upp for backar á la Dan the man, hitta ratt sittstallning samt ligga ratt i kurvorna pa varens cykellopp! Ni far se upp dar hemma :-)

Och forresten, GOD JUL!

Lussebullar, Henke Åbom och Tractor Pullers

Kapten Åbom skulle cykla till Skövde idag för att imorgon cykla vidare till Linköping och fira jul, tack för kaffet - ödmjuk runda! Men är man kapten i MA så är man och då tar man inte släden till julbordet utan just hojjen. Lyssna och lär. Dan, du kan ju börja cykla nu för att hinna till julen i Dalarna, kanske hinner du lagom till midsommar istället?


Jag hade valt att följa Henke en bit på vägen för att sedan vända åter. Kärnryttarna i Tractor Pullers hade planerat samma sak och så fick det bli. Distansfart men tractorpullers på vintercykel är ca 28km/h men det innebär oxå ständiga oväntade utbrytningar just pga att det är kul att attackera. Tidiga attacker sätter sig i benen och på vägen hem utan dragmaskinen Åbom var det lite krispiga ben, med all rätt.


Greven drog skröner från sina storhetsdagar på 90-talet, Henke och jag vek oss av skratt. Som ni ser på bilden nedan stannade vi och åt lussebulle som just Greven hade med sig, kärlek. I denna lilla by som jag inte minns namnet på jobbade det enligt Greven en skitsnygg brutta på 90-talet så varje gång han och Rydberg var ut och hojjade stannade de och köpte Loranga och Trocadero för hela veckopengen där just bara för att kolla in denna skönhet. Vi spanade in genom dörren på lanthandeln idag men Greven lät meddela att hon inte var kvar i kassan, synd!

Lussebulls stopp i okänd by. Från vänster; Mr Pro Tour himself Fredrik, Rydberg, Kapten Åbom och la Greve. Notera Lanthandeln i bakgrunden, det var där hon jobbade.

Sänk volymen för det är mycket vind..och motljus. Greven ger smak av sina storhets dagar. Här bjuds vi på en Fristad/Belgisk attack! Notera också att han frågar innan attacken om han just ska attackera?

Syra innan jul.

Det blev en riktig genom körare innan juluppehållet. Mad Max, Spurt-Henke och jag hade nog tänkt en ganska lugn runda men alla kände att det fanns mycket i benen idag så det blev inte riktigt vad vi tänkt oss. Full gas.

Blev den obligatoriska släta koppen kaffe i bokskogen. Jag tog några extra sockerbitar för att hålla vägen hem. 

Annars var det fint att se att Team Pelton  nytryckta uniform. Riktigt snygga men Team Solde har något riktigt stort på gång i uniforms väg till 2009.

Downhill - Skid #1

Fredagskvällen är i full gång!

Fortsättning

Dr. Downhills fixie monterad! Meksjälvförtroendet är på topp ikväll.

Fredagskväll

Fredagsmys = montera ner cykeln i molekyler.

Formelsamling

Om det någon som inte fått nog info om sittställningar och matematiska formler till allt som har med cykel att göra så har ni lösningen här.